Des activités pour lutter contre le blues de l'automne à Sain-Nazaire

Je ne sais pas vous, mais l’automne chez moi, c’est toujours une saison compliquée à vivre ! Le retour à la routine après les vacances d’été est toujours une sacré étape. Eentre la baisse des températures et celle de la luminosité, autant vous dire que la baisse de moral n’est pas loin^^

Ma recette ? Outre de passer dans ma pharmacie de quartier pour investir dans des vitamines, j’ai quelques activités zen pour me re booster !

Une balade en pleine conscience

Ce ne sont pas les lieux en plein nature qui manquent dans la région ! La brière pour une immersion en pleine nature, les plages de Saint-Nazaire pour être au bord de l’eau, le sentier des douaniers pour des vues imprenables sur l’océan, etc.

Le principe ? Être attentif aux sensations corporelles et mentales pendant que notre corps se déplace et respire. C’est prendre le temps d’admirer pleinement de le paysage, de vivre l’instant. Un excellent remède contre l’anxiété !

Du temps pour soi avec une thalasso ou un massage

On court tous après le temps ! Alors, il est parfois bon de mettre le bouton sur pause et de prendre du temps pour soi. Entre relaxation profonde et évasion, une thalasso ou un massage, c’est vraiment une bulle de bonheurs.

J’ai testé avec les petites berniques l’hotel spa du Beryl, je ne peux que vous le recommander ! Et dans ma wish list du moment, il y a un massage chez Cosm&Care, un institut de beauté bio que j’aimerai beaucoup tester pour un massage.

Du yoga pour lâcher prise

Cette pratique millénaire qui englobe des exercices physiques, de la méditation et de la respiration pour favoriser la relaxation, la souplesse, la force et le bien-être général, est forcément une bonne idée !

Je garde un excellent souvenir de notre cours de Yoga chez Yog’n fit ! A saint-Nazaire, vous avez plein de possibilités pour trouver un cours qui vous convient : chez Studio om, un temps yoga ou encore l’association So An Yoga

En résumé, l’automne à Saint-Nazaire et dans sa région, c’est une multitude d’opportunités pour se ressourcer et se détendre ! Si vous avez d’autres idées pour lutter contre le blues de l’automne, n’hésitez pas à me laisser un commentaire !